春夏に向けて☆

こんにちは!黒住です。



まだまだ寒いですが、もう3月です!春ですね!

今年、関西は3月末には桜の開花が始まるみたいです!

夏も例年より暑くなるそうです

夏好きには嬉しい情報です!



女性の方は夏に向けてダイエットを始めている人も

少なくないのでは?



でも!食事を減らしたり、食べたい物を我慢するのは

ストレスが溜まり、逆効果になること知っていますか?



人間は「美味しいご飯を食べたい」という気持ちが湧くことが

健康の指標と言われています。

どうせ食べるなら美味しいと思って食べたいですね!








最近、朝ご飯をゆっくり食べることがマイブームです^^



朝食、昼食、夕食の割合を3:4:3にするのが理想の食事らしいです。

春夏に向けて、ぜひ試してみては??


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