春夏に向けて☆
こんにちは!黒住です。
まだまだ寒いですが、もう3月です!春ですね!
今年、関西は3月末には桜の開花が始まるみたいです!
夏も例年より暑くなるそうです
夏好きには嬉しい情報です!
女性の方は夏に向けてダイエットを始めている人も
少なくないのでは?
でも!食事を減らしたり、食べたい物を我慢するのは
ストレスが溜まり、逆効果になること知っていますか?
人間は「美味しいご飯を食べたい」という気持ちが湧くことが
健康の指標と言われています。
どうせ食べるなら美味しいと思って食べたいですね!
まだまだ寒いですが、もう3月です!春ですね!
今年、関西は3月末には桜の開花が始まるみたいです!
夏も例年より暑くなるそうです
夏好きには嬉しい情報です!
女性の方は夏に向けてダイエットを始めている人も
少なくないのでは?
でも!食事を減らしたり、食べたい物を我慢するのは
ストレスが溜まり、逆効果になること知っていますか?
人間は「美味しいご飯を食べたい」という気持ちが湧くことが
健康の指標と言われています。
どうせ食べるなら美味しいと思って食べたいですね!
最近、朝ご飯をゆっくり食べることがマイブームです^^
朝食、昼食、夕食の割合を3:4:3にするのが理想の食事らしいです。
春夏に向けて、ぜひ試してみては??
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